Het mooiste wat je kunt worden is jezelf
Hoi, ik ben Natasja. Samen met mijn vriend, twee zoons en onze hond woon ik in Dordrecht.
Met de hond ga ik graag naar buiten voor een (lange) wandeling. Tijdens het wandelen, buiten in de frisse lucht, kom ik terug bij mezelf.
Van nature ben ik lief en zorgzaam maar ook praktisch en inlevend. Ik denk graag mee en stem af op wat iemand nodig heeft. Vanuit rust en aandacht creëer ik graag een veilige en ontspannen sfeer.
In mijn dagelijks leven zoek ik bewust naar ontspanning. Yoga en mediteren spelen daarin een belangrijke rol; ze geven me rust, ruimte en verbinding met mezelf. Het zijn de momenten waarop ik mag vertragen, voelen en ademhalen. Dit zijn voor mij geen ‘extra’s’, maar echt nodig om in balans te blijven.
Regelmatig trakteer ik mezelf op een reikibehandeling of een ontspanningsmassage. Niet omdat het moet, maar omdat ik voel wanneer mijn hoofd te vol wordt.
Op zo’n moment kies ik bewust voor stilte en aanraking. Ik ga liggen, adem in, en laat het denken langzaam los.
Tijdens een reikibehandeling voel ik hoe de energie weer mag gaan stromen naar plekken waar ik het onbewust vasthoud.
Bij een ontspanningsmassage word ik letterlijk teruggebracht in mijn lichaam. Spieren die al te lang op scherp staan, mogen gaan ontspannen.
Het is deze zachtheid en stilte die mij eraan doet herinneren hoe belangrijk het is om goed voor mezelf te blijven zorgen.
Een aantal jaren geleden stond ik op standje overleven, ik stond alleen maar aan. Ik leefde op de automatische piloot. Niet denken, niet voelen maar gewoon doorgaan.
Ik dacht dat het normaal was om altijd moe te zijn.
Om spanning vast te houden.
Om niet meer te weten wat ik voelde of wat ik nodig had.
Ontspannen? Ik had geen idee meer hoe dat moest.
Vanbinnen was het chaos.
Mijn lijf gaf signalen, maar ik was te druk om te luisteren.
Totdat het niet meer ging. De burn-out dwong me letterlijk tot stilstand! Ik was mezelf volledig kwijt.
Therapie hielp me woorden te geven aan wat zo lang vastzat.
Ik leerde kijken naar mezelf, naar mijn patronen, naar waarom ik altijd maar doorging. Het was confronterend maar ook bevrijdend. Langzaam begon ik mezelf weer een beetje te begrijpen.
Maar het echte thuiskomen gebeurde in mijn lichaam.
Door reiki en (energetische)massages voelde ik voor het eerst sinds lange tijd weer écht iets.
Ik ontdekte hoeveel spanning ik al die tijd had vastgehouden zonder het door te hebben.
Stap voor stap leerde ik weer voelen.